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grüne Güte
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Baked Pumpkin Oats

Aktualisiert: 5. Mai


Zutaten:

200 g Kürbis

60 g Haferflocken

5 g Flohsamenschalen

15 g Leinsamen

200 mL Haferdrink

20 g Erythrit

Zimt


Topping:

20 g Walnüsse

1/2 Apfel


Zubereitung: Kürbis raspeln und gut mit den anderen Zutaten vermischen.

Alles in eine ofenfeste Form geben

Den Apfel in Scheiben schneiden und auf die Haferflockenmischung legen

Baked oats ca. 20 Minuten bei 200°C backen.


Etwas abkühlen lassen und mit Walnüssen garnieren.


Nährwerte: 636 Kcal

18 g Eiweiß

27 g Fett

79 g Kohlenhydrate

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